医道行 发表于 2024-9-18 15:44:52

升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗

本帖最后由 医道行 于 2024-9-20 15:17 编辑

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悟空 发表于 2024-9-27 10:23:47

中医减肥不仅注重身体的调理，还强调心理调适和适量运动。通过太极拳、八段锦等养生运动，结合冥想、放松训练等心理调节方法，实现身心和谐，促进减肥成功。

山谷 发表于 2024-9-27 15:18:24

动作看起来好像不是很难，可以试试跟着练练

傅昱豪 发表于 2024-10-26 14:14:58

挺有意思的

照芳Badra 发表于 2024-10-26 14:46:36

我要增肥

℡1761 发表于 2024-12-9 13:48:35

谢谢🌷

开心7213 发表于 5 天前

期间有些动作时间还没做够，一套操下来果然是一身汗
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