陈2651 发表于 2025-5-16 09:14:16

养生顺口溜

气血淤堵就跺脚，跺脚震痛三焦经。
久坐腰疼就晒背，嗮背激活阳气生。
手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火。
头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚浮风。
夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田。
肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通。
双目干涩就远眺，远眺重启肝精明。

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