小闵 发表于 前天 20:22

五行功法之二～揉腹功

   人体的五脏对应着五行，肚子是脾胃的反射区。                                                               
    找一个安静的地方，心态平和，不骄不躁 ，首先身体盘坐，然后呼吸吐纳，用鼻子吸气， 用嘴巴吐气。把衣服搂起来，漏出肚脐周边的位置，把双手搓至温热，十指交叉，然后把手放到小腹，吸气的时候用，手在肚子上顺时针转一圈，用嘴巴呼气 ，逆时针转一圈，一顺一逆为一次，早晚各操作九九八十一次。                                                   
   

Lee2020 发表于 昨天 11:05

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