中医健康疗法的受益者
我很早在中医理疗馆，做艾灸的时候，感觉艾灸很神奇，小小的植物经过加工后做成艾柱，艾草垫子对于肩膀疼，腰疼呀效果很好。给我做理疗的小姐姐说艾草是纯阳之物，做成艾草垫子，艾草的能量在人体温度的推动下，一点一点散发能量，对身体里的湿寒用“温而化之”的原理抽丝剥茧慢慢去除。从那个时候开始理疗师经常给我们说艾灸呀，穴位按摩，阴阳，气血这些，慢慢对中医开始有兴趣。朋友推荐了《黄帝内经》等书籍来看，但书内涉及的好多都看不太懂，后来跟着朋友通过药食同源的一些食材去煲汤，通过食疗养生来改变饮食，让身体得到很好的改善。
在目前大环境下，你只要去一次医院就知道看病有多么地艰难，此时最深的顿悟还得是平时好好养身体，治未病，把钱花在提升生命质量上，我们对自己健康的把控，其实是需要自己的探索力的。
为什么要主动养生？
中医的最高境界就是"治未病"。意思是说，在疾病还没有爆发之前，就通过养生的方式，把它扼杀在萌芽中了。等到疾病爆发了再去医院，其实已经是很严重的状态了，是不得已而为之的事情。这个时候也只能解决百分之10左右的问题，更多问题是无法解决的。
相对于众多的中医理论知识来说，简单的一些的药食同源的食材，对于我这种中医小白来说还是容易去坚持的。
倪海厦老师说：酸枣仁是治疗失眠的一个主力，如果血没有办法回到肝脏的时候，魂就在外面没办法回到肝脏里面，晚上就没办法睡好，而酸枣仁可以把血收敛回进肝脏，肝藏魂，虚烦不得眠喝点酸枣仁汤，长期睡得好，皮肤白里透红。
这个问题徐文兵老师也在很多场合说过。
酸枣仁养肝宁心、生津敛汗，辅以桂圆滋补心液，达到肝心母子同养、平衡口感；同时，补血得靠气足、气顺，加玫瑰花调气，陈皮理气、健脾，共奏宁心安神、补心液的作用。
特别适合用脑过度、高强度多线路工作、长期熬夜、思虑过多人群。
在以后的日子里丰富中医理论知识，带动周围的朋友一起成在中医的受益者，让身体达到一个健康的状态。
欢迎白水晶，现在的人体寒的多，艾灸确实很好~ 支持楼主
一人学医，全家受益，包括自己:victory:
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