望闻问 发表于 2024-9-11 11:46:25

中医讲：肝血不足型失眠｜又累又困但是就是睡不着、睡不好，可能是肝血虚了

本帖最后由 望闻问 于 2024-9-20 14:53 编辑

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悟空 发表于 2024-9-27 10:18:04

情志不畅是导致失眠的重要原因之一。调整心态，保持积极乐观的生活态度，这对于改善失眠症状同样重要。

or° 发表于 2024-9-27 17:17:37

科普的方法不错，不复杂，找个时间试一试:lol

山谷 发表于 2024-9-28 16:00:05

我也是经常失眠多梦，这个方法比较简单，可以试试

浮生若茶 发表于 5 天前

学到了
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