砭石语 发表于 2024-9-13 11:34:30

主食要为主，谷物传今古

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悟空 发表于 2024-9-26 16:34:44

中医一直强调要多吃主食，现在的人都忽视主食，吃大量水果

山谷 发表于 2024-9-26 16:40:12

现在好多人为了减肥，主食都吃得少，过少摄入主食，不利于身体健康！

金乌扶摇 发表于 2024-9-26 16:43:18

谷物为主是平衡膳食的基础，所以我们一日三餐都需要有充足的谷类食物。

叮叮当当 发表于 2024-9-26 16:49:40

之前一直以为红薯、土豆是属于主食呢，因为很管饱。原来只是属于菜啊，长知识了

看山似山 发表于 2024-9-26 17:08:48

黄帝内经：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”

太阳花 发表于 2024-9-26 17:10:54

叮叮当当 发表于 2024-9-26 16:49
之前一直以为红薯、土豆是属于主食呢，因为很管饱。原来只是属于菜啊，长知识了 ...

现在很多人都被误导了，认为这个是粗粮可以减肥

柚子茶 发表于 2024-9-27 15:08:45

五谷被认为是“后天之本”，能够滋养人体的五脏六腑，是人体赖以生存的基础
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