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晚上吃饭是对身体最大的伤害,太阳下山以后不进食最好,7点以前把晚饭解决,然后消化,9-11点三焦开始干活,清理,气血就不要往脾胃去了
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查看完整版本: 徐文兵:夜宵、大餐、轻断食、辟谷、绝食,到底怎么选