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楼主: 养元君

徐文兵：夜宵、大餐、轻断食、辟谷、绝食，到底怎么选

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沉默的大白

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美梦成真倔强

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发表于 8 小时前 | 显示全部楼层

晚上吃饭是对身体最大的伤害，太阳下山以后不进食最好，7点以前把晚饭解决，然后消化，9-11点三焦开始干活，清理，气血就不要往脾胃去了

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