可以清心也 发表于 昨天 09:20

艾灸

灸对 1 个穴，初伏少生病！
初伏艾灸别贪多
先盯准 “大椎穴”（低头后颈最凸的骨头）
🔥 为啥灸它？
大椎是 “阳脉之海”，就像身体的 “暖气总开关”
明火艾灸 灸 10 分钟：
蕲艾自热贴艾灸3小时到4小时
缓解肩颈僵痛，提高免疫力，不容易感冒
帮阳气 “扎根” 到脏腑
📌 小技巧：怕烫就隔层薄毛巾 ，以 “温温的舒服” 为度～



傅昱豪 发表于 昨天 10:18

我做艾灸，大椎必灸，很舒服

小七 发表于 9 小时前

已学习

罗化益 发表于 3 小时前

已经学习
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