更年期综合征到了，每天按3穴，滋阴养血，调节内分泌，延缓衰老
341更年期前期，月经紊乱咽干，失眠心烦易怒；有月经的情况
三阴交: 滋养阴血，
位置: 内踝尖直上四横指，按揉3--5分钟.艾灸/刮痧（10厘米左右的长度，从下往上刮）
更年期绝经以后少用三阴交
①照海: 清虚热，头面部潮热烘热，滋养肾水，改善口干
位置: 内踝尖垂直往下推置凹陷处用拇指指尖用力点按有酸胀感就是了
②复溜: 口干盗汗
位置: 内踝尖和跟腱中点就是太溪穴，太溪穴直上三横指，每天左右脚各3--5分钟
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