银杏
发表于 2024-11-23 10:58:03
通肩颈的锻炼小方法
411
仲夏
发表于 2024-12-9 16:29:20
第二个动作“回头望月”，望不回去
肩膀有点硬
傅昱豪
发表于 2024-12-14 09:04:58
很有效，尤其练后背的
莲莲
发表于 2024-12-14 09:13:16
练完很舒服
湘香
发表于 2024-12-14 09:20:41
已学习
筠苒青粤
发表于 2024-12-14 16:08:11
已學习
ShasaWang
发表于 2024-12-14 19:09:24
已学习，并练习
左萍
发表于 2024-12-14 19:47:17
第二，四个做不了，肩周炎疼，有什么锻炼方法，谢谢老师
至柔
发表于 2024-12-14 19:50:06
已练习，感觉浑身出汗，超爽，同时发现自己做第三个动作时，右侧脑部血管胀痛
Llx6829
发表于 2024-12-14 20:01:30
已练习