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通肩颈的锻炼小方法

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发表于 2024-11-23 10:58:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2024-12-9 16:29:20 | 显示全部楼层

第二个动作“回头望月”，望不回去

肩膀有点硬

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发表于 2024-12-14 09:04:58 | 显示全部楼层

很有效，尤其练后背的

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发表于 2024-12-14 09:13:16 来自手机 | 显示全部楼层

练完很舒服

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发表于 2024-12-14 09:20:41 来自手机 | 显示全部楼层

已学习

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发表于 2024-12-14 16:08:11 来自手机 | 显示全部楼层

已學习

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发表于 2024-12-14 19:09:24 来自手机 | 显示全部楼层

已学习，并练习

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发表于 2024-12-14 19:47:17 来自手机 | 显示全部楼层

第二，四个做不了，肩周炎疼，有什么锻炼方法，谢谢老师

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发表于 2024-12-14 19:50:06 来自手机 | 显示全部楼层

已练习，感觉浑身出汗，超爽，同时发现自己做第三个动作时，右侧脑部血管胀痛

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发表于 2024-12-14 20:01:30 来自手机 | 显示全部楼层

已练习

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