罗大伦《图解舌诊》目录上

中医爱好者

第一章优选的体检专家是自己
1掌握了中医诊断学里的望诊，就能看病如神
2舌诊是望诊中直观的
3日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态
（1）看舌苔、舌质，随时保身体不出问题
（2）什么是“闻、问、切”
4希望这本书能帮大家成为半个舌诊专家

第二章如何在短间内学会舌诊
1在什么条件下观察舌象才准确
2哪几种情况下看舌象没用
（1）吃了有颜色的食物时不要看舌象
（2）晨起不要看舌象
（3）尽量不要在饭后半小时内看舌象
（4）尽量不要在有色灯光下看舌象
（5）吃了某些、某些化学添加剂后不要看舌象
（6）月经期看舌象要说明情况
3看舌象能看出身体有什么问题
（1）身体虚的时候，舌象、舌头会有变化
（2）通过看舌象，我们可以判断病情是否严重
（3）看舌象还能看出人得的是哪一种病
（4）可以通过舌象判断所用的调理方法对不对

第三章看舌象主要看舌质和舌苔
1如何看舌质
（1）正常人的舌质和不正常人的舌质是什么样子
（2）舌质颜色朝淡白的方向发展，代表人曲虚或体内有寒、阳气不足
（3）舌质颜色变红，说明感染了外来热邪或是体内的热在增加
2如何看舌苔
（1）正常人的舌苔是薄白苔，很薄、很白，边上会露出舌质
（2）刮舌苔对健康不利
（3）舌苔厚了，说明身体湿气重；舌苔过薄，说明胃有问题
3身体有啥问题，舌苔颜色就有相应的变化
（1）得了外感，舌苔的颜色会加深
（2）身体湿气重，舌苔会由薄苔变得黏腻，然后变黄……
（3）身体血液循环好不好，看舌头颜色就知道

第四章人活一口气：气虚体质的人如何保养
1养气就是养命
（1）气足的人和气虚的人看上去截然不同
（2）伤气就是伤肾、伤脾
（3）很多孩子爱感冒，根本原因是脾胃功能差
（4）把脾气补足，才能真正补肾
2气虚体质的人身体有哪些表现
（1）气虚的人一般脸色没光泽，体力差
（2）气虚的人少言懒语，容易神疲乏力
（3）气虚的人十白冷，怕被风吹，很容易感冒
（4）气虚的人吃东西容易腹胀
（5）气虚的人大便不成形
3气虚体质的人舌象是什么样子
（1）舌头上有齿痕的人多半气虚
（2）舌苔铺满舌头，说明体内湿气重
（3）舌苔越厚，说明体内湿气越重
（4）如果舌头上的蕈状偏大，红点集中在舌尖到舌中部，说明体内有湿热
（5）舌头胖大、有齿痕，舌上有两条唾液线，说明体内湿气很重
（6）如果舌苔都浮起，像是能刮掉，说明体内的湿气不严重
（7）舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚
（8）气虚的人舌体胖 （9）没有舌苔，或者舌苔极薄
4气虚体质之人的保养方
（1）脾胃气虚之人的经典养胃茶
（2）气虚体质之人的经典除湿方
（3）气虚体质之人的经典补脾方
（4）气虚体质之人的经典运脾方（平胃散）
5气虚的人不要做以伤的事
（1）早起喝凉白开会严重影响阳气的生发
（2）喝茶过多，容易加重体内湿气
（3）冰镇饮料伤脾胃
（4）补脾金方：补中益气丸、八珍糕

第五章贫血的人老得快：血虚体质的人如何保养
1会养血的人不易老
（1）为什么会血虚？“吃饱了撑的”
（2）过度思虑也会伤血
（3）女一中失血的机会比较多
（4）熬夜耗血
2血虚体质的人身体有哪些表现
（1）血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕
（2）血虚的人所有与神志相关的功能都在退化
（3）血虚的人容易疲劳
（4）血虚的人，外边热身体就热，外边凉身体就凉
3血虚体质的人舌象是什么样子
（1）如果舌边颜色很浅，说明有轻微的血虚
（2）如果舌质的颜色浅，甚至有一点儿透明的感觉，就是典型的血虚
4血虚体质之人的保养方
（1）煲汤喝补血效果优选：当归养血鸡汤
（2）千古养血名方：玉灵膏
（3）玉灵膏既能补血，又能安神