3、籣枣书院（红枣书友会）养生书签 养生茶第三款：参药莲心茶

籣枣中医李子墨

籣枣书院（红枣书友会）养生书签

冬日进补 推荐三款养生茶，养身又养心，比煲汤更方便
随着人们生活水平的提高，越来越多人注重身体健康，关注养生。养生茶饮对比起药膳煲汤更加容易制作，所以越来越受到人们的青睐。
很多人都喜欢用药材泡水喝，今天开始给大家推荐几款美美的养生茶
第三款：参药莲心茶
材料：太子参30克，山药30克（干品），莲子（可含莲心）30克。
做法：
1、将太子参、山药、莲子放入锅或养生壶，加入约2000毫升水浸泡30分钟；
2、煎煮30分钟后当茶温热饮用。
注意：该益气养心茶可选用含或不含莲心的莲子，一般实热者可选用含莲心的莲子，虚寒者及小儿建议选用去心的莲子。
功效：
该养生茶主要功效是健脾益气，养阴清心。
太子参：益气健脾，生津润肺。
山药：健脾、补肺、固肾益精，增强免疫的功效。
莲子：有补脾止泻、养心安神的功效。
莲心：清心解热，调理口舌生疮，有助睡眠。

这款益气养心茶可是老少咸宜哟。
养生茶，既能养身，又能养心。在忙碌的日子里，给自己泡上一杯茶，让自己的生活更有品质；给家人泡上一杯茶，给家人更多的关爱；给同事们泡上一杯茶，让更多人感受你的热情。■

罗化益

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