蘭枣书院（红枣书友会）养生书签 睡得浅、醒得早是气不足，一个中成药把气补足

籣枣中医李子墨

关于睡眠很多人都有睡得浅、醒得早的问题？这是怎么样回事呢？

蘭枣书院（红枣书友会）教你一个中成药的方子！


睡得浅、醒得早其实是你的气不足，一个中成药把气补足就好了 ！

中医认为，早醒很大程度上与肺有关，因为在凌晨3—5点，肺经当令。

这个时间段，气血津液在肺经的调动下，应该在体内有序流通，为身体提供能量。
然而，如果肺气不足，宣发之力不够，这个过程就会受到影响。
我们知道人在睡着的时候，阳气是处于阴气的包裹中的，如果气血津液的分就不均衡，阳气就会从阴气中挣脱出来，人就醒了。
睡不着、醒得早、睡得浅，黄芪生脉饮或许能解决这一问题。

它是生脉饮  处方加黄芪组成的，比生脉饮口服液多了一味补气黄芪。
生脉饮本身就有补肺气的作用，黄芪乃补气药之王，是中医大夫用的最多用量最大的补气药。
此外，黄芪还有升提之功，能够升阳气，对肺经的调理尤为显著。
党参与人参相比，其气味甘平，力薄而缓，能补气生津，健脾益肺，而无刚燥之弊。
麦冬养阴生津，清心润肺。
佐以五味子、南五味子敛肺止汗，宁心安神，且可制参、芪温补之偏。
南五味子是方中的一味特色药物，它能够增强养阴生津、收敛固涩的功效，使得补气的同时不会过于燥热。
诸药配合，既补且清又敛，共奏益气滋阴、养心补肺之功。

对于失眠、早醒等问题，黄芪生脉饮通过补气升阳、调和阴阳的作用，能起到不错的改善作用。
肺气充足，阳气得以闭藏，我们就会睡得很好。

傅昱豪

罗化益

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