《人体使用手册3：养生的逻辑》中讲到不能长寿的原因，不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们运用错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。
本书结合了吴清忠先生多年养生心得，不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法。
生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血，能提升身体的总体能量；而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟。当然，心理的养生也不容忽视，许多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理问题的结果，清除情绪垃圾跟清除生理垃圾一样重要。
只要将这些都做到位，我们就都有可能获得健康长寿的人生。
希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。
第一篇 观念篇
章换一种思考方式看医学与疾病
第二章启动人体自愈机制是有效的养生方式
第三章自愈机制的运行逻辑
第四章经络是体液的无形通道
第五章膀胱经是身体的大排水沟，排除垃圾获得健康
第六章建立低成本健康体系
第二篇实例篇
第七章恼人干癣，不药而愈
第八章痛风的水肿现象不是病
第九章改善毛囊环境，白发变黑，新发再生
第十章哮喘的自然调理
第十一章一探心理病因：堆积在人体的情绪垃圾
第十二章心病还需心药医
第三篇按摩篇
第十三章每日简易按摩步：梳头
第十四章每日简易按摩第二步：推背
第十五章每日简易按摩第三步：心包经按摩
第十六章每日简易按摩第四步：其他经络的按摩
第四篇仪器篇
第十七章从中医的诊断价值谈起
第十八章仪器化带来中医新发展
第十九章经络调理的新技术：气场束
第二十章经络仪检测的原理与运作
第二十一章相对气血指标的发现与运用
第二十二章经络检测与气场束调理成果解读
第二十三章更专业的研究工具：实时监测经络仪
第二十四章睡眠的仪器检测与调理
后记一个心愿带来的无限期待
附录读者问答
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2024-09-25 14:56 
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