本书是刘力红教授继《思考中医》之后的另一部个人著作。
近年来，刘力红教授从不同角度倡导“做好健康责任人”，并介绍了诸多具体践行方法。本书将刘力红教授的微博、微信及一些演讲，以《大学》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”次第纲领各文。希望大众能透过对生命的如实认知，通过内 （性、心、身）外
（天、地、人）“三和”的调适与养护，使生命处于良好的状态。作者因著作《思考中医》、主编《中医名家绝学真传》、整理出版《黄帝内针》及长期以来不遗余力地挖掘民间优秀中医流派、弘扬播传统文化及中医理念而蜚声海内外。著名中医药学家邓铁涛教授高度评价刘力红博士对中医的贡献，赞曰：“吾道不孤，后继有人矣。”
第一章正心:天地人三和
第一节同有三和:人生及生命健康的圆满
第二节正气存内:修身必以“正心”为前提
第三节病为良师:多一口少一口、一念怒或不怒
第四节品味饶恕:吾善养吾浩然之气
第二章修身:第一责任人
第一节导引按跷:自主健康，圆满养生
第二节按腹琐记:反身而诚，乐莫大焉
第三节饮食有节:吃好饭，厨房即药房
第四节起居有常:睡眠穿衣的健康智慧
第五节疾病杂谈:中正平和的诊疗思维
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2024-09-27 14:57 
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