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八段锦（少林弟子版）

动作舒展优美，练习无需器械，不受场地局限，简单易学
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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学

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山药老师

跟倪师学中医

10年从业经验，3年线下培训授课经验，热爱分享，小红书和视频号有若干粉丝
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