9、艾灸抚阳正气的选穴

白桦林 · 发表于 2025-4-28 20:52:16

已学习完毕坚持，必有收获。

飞燕 · 发表于 2025-4-28 22:57:45

已学习

瀚海 · 发表于 2025-4-28 23:39:57

艾灸治病的原理：扶阳

人的一生是一个阳气耗散的过程。
养生就是养阳气。

扶阳的途径：
1.饮食，不要贪吃，少吃生冷寒凉，不吃反季节食物。
2.运动，身体是阴，要动，动能生阳。
3.睡眠，睡前少看书看电视，保持心情平静，静而生阳。
4.情志，五志不妄动，阳气自足。
5.灸火，四穴扶阳法。补先天后天之阳，关元穴、命门穴，扶肾阳；中脘穴、足三里，补脾胃阳。
春夏，次数少，每周灸一次，关元、命门穴，每次10-15分钟；中脘、足三里，每次5-10分钟。
秋冬，次数多，每周灸两到三次，关元、命门穴，每次15-20分钟，中脘、足三里，每次10-15分钟。

手脚冰凉
多灸三阴交穴，可强壮肝肾脾。
在双脚内踝上3寸。是肝肾脾三条经三个脏交汇处。

品细时光 · 发表于 2025-4-29 00:10:56

已学习

一叶方舟4878 · 发表于 2025-4-29 02:51:55

已学习

越5932 · 发表于 2025-4-29 03:12:30

已学习，收获颇多

王竹菁 · 发表于 2025-4-29 05:11:34

已学习

春风（SX） · 发表于 2025-4-29 05:48:03

已学习

生活 · 发表于 2025-4-29 07:57:54

已学习

一叶方舟4878 · 发表于 2025-4-29 08:29:31

已学习

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9、艾灸抚阳正气的选穴

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