温而不烫，方能入脏，带您了解常氏温灸与其它灸法的区别

刘罗郭 · 发表于 2025-4-30 09:42:02

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

一句“润物细无声”，就是几千年前诗圣杜甫对我们《敬灸堂》～常氏温灸灸感的真实写照，温而不烫，方能入脏，下面我就和大家一起聊聊咱们的温灸。

最近总是有不少人会问，艾灸是烫的好，还是温的好，温度越高是不是效果越好？今天我们就来谈谈灸，到底是温的好，还是烫的好。

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现在很多人做艾灸时会认为越烫越好，越热才越有效，于是艾灸的时候艾条距离皮肤很近，把艾条压得很低，强忍着灼痛感，其实这不是在艾灸而是在烤肉，违背了艾灸的初衷。

艾灸时保持一种温热不烫的火力，才能更好的发挥艾草燃烧时产生的功效，将热感传递到身体内。身体一旦感觉到灸处烫了，身体会本能的产生对抗，这时艾热就会停留在皮肤的表面，同时身体会把附近的水液都调集过来抵消部分热量，这样就很容易消耗身体的水分。这也就是为什么很多人艾灸后口干舌燥，容易上火的原因，总结起来还是方法不对。而有效的艾灸可以总结为八个字“温而不烫，方能入脏”。

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正确的艾灸应该是很舒服的，很多人在艾灸过程中还会睡着，说明艾灸是可以带给人一种舒适感，而不是灼痛感。只要保持温热不烫手，经气就会慢慢不断地进入体内，最后深入脏腑补虚祛邪。

比如艾灸中脘穴的时候，感觉就像在喝温开水一样舒服，艾灸内、外膝眼感觉到骨头都发热，这是艾灸深入脏腑，穿筋透骨的表现。

在艾灸过程中，除了保持温热不烫的火力，还要尽可能的保持艾热的稳定。这样的话经络传导就会持续，不会出现中断，艾灸的效果也会更加明显。而能够做到温度恒定持久也正是我们常氏温灸罐的特点，正常情况下点燃一罐有效灸疗时间最少可以达到2小时不用更换艾绒。

艾灸重在阳气和药性的渗透，也就是我们常说的“灸之要，气至而有效”，得气才是关键。至于温度，它相当于一个负责打开毛孔的导体，主要起到“开穴”的作用。烫与不烫，因人而异，因穴而异。在施灸时，我们常遇到以下两种情况：

一种是，同样的温度，同样的穴位，有的人觉得很烫，有的人没感觉；

另一种是，同一个人，同样的温度，有的穴位觉得很烫，有的穴位没感觉。

这就说明：烫与不烫，因人而异，因穴而异。

1、从人体角度划分

①从年龄划分：对热的敏感度为：孩子>成年人>老年人，就是说，孩子对热的敏感度最高；

②从性别划分：同等年龄段，女性比男性对热的敏感度要高；

2、从体质划分

有些人群由于疾病原因（尤其是糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人），导致神经不敏感，就是说，明明温度已经很高了，但他还是感觉不到热，这种情况下，皮肤就很容易被灼伤，给他们艾灸时，一定要注意对温度的把控。我们温灸的烫伤叫做低温烫伤，往往感觉不烫其实已经被烫了，尤其寒湿太重的患者。温水煮青蛙大家知道吧，就是这样不知不觉中已经发生了。

上图是灸透而又没烫伤的图片

寒性体质和气血亏虚者，对热的敏感度相对较低，因为虚寒严重，体内寒气就会与热量相抵消，相对来说，不太容易感觉到热，此时应该加大灸量，即增加单穴艾灸时间和频率。

借这个机会，跟大家谈谈艾灸的“热量黑洞”现象

这种现象常见于体质特别虚寒的人，这些人在灸到某些特别适合的穴位时，就会表现出对热量的强烈吞噬性，明明温度已经很高了，但他们就是不觉得烫。这种现象大家是不是曾经遇到过啊？这种情况下，只要多灸几次，他们对热量的无限吞噬状态就会逐渐减少，身体状况也会逐渐好转。不过还有一种情况就是当人体经络通畅时也会感觉不到热，这就相当于“流水不腐”也就是导入的热会迅速流向全身，尤其温灸时配合腹式深呼吸更为明显。

3、从穴位角度划分

首先，不同部位的穴位划分：穴位不同，热的敏感度本身就有不同，这是天生的，跟神经分布的密度有关；

其次，相同部位的穴位划分：如果温灸一片区域，其中一个穴位比其他穴位明显感觉更烫，往往说明此处经络瘀堵严重，致使热量无法渗透下去，也就是说，烫的部位大多是有问题的部位（此时应该多用手揉或拍，帮助疏通经络）。

三、艾灸最适宜的温度是多少？

关于“艾灸最适宜的温度是多少”，中国中医科学院针灸研究所专家特别做过研究。在研究论文《不同热灸温度和面积刺激对神经元的激活作用》中，专家们得出结论：艾灸面积与温度一定时，可以产生治疗效果，但并非面积越大、灸温越高越好。

比如，当施灸时表皮温度为42℃~47℃时，不管灸多大面积也不产生效应，而当温度在48℃~58℃之间，神经元被激活。而人类对于热刺激诱发的痛阈（指引起疼痛的最低刺激量）在47~55℃左右，考虑到散热及个体等因素，可以比这个温度略高一些。

也就是说，既能发挥作用，又不引起疼痛，是艾灸最适宜的温度。当然，这不是绝对的，原因上文已经说了——个体及穴位对热的敏感度不同。

四、如何艾灸，才能效果最大化？

其实，我们关心灸温，并非是关心温度值本身，而是想让艾灸效果最大化。那么，如何艾灸，才能效果最大化呢？

1、灸至得气

上文说到，“灸之要，气至而有效”，因此得气是极为关键的一条！

“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热（或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感）。

也就是说，灸疗的要点，在于“得气”，通过艾灸某一个敏感的地方，让这个地方发生“感传”现象，从这个地方传到其他地方，就说明有效果。

如果没有这种感觉，仅仅是皮肤感到烧灼、烫痛，就会表面热深部不热，艾草的药性就难以渗透，就只是在做无用功，或者效果很差。

比如干裂的土地是下瀑雨好还是下绵绵不绝的小雨更好呢。

2、灸出灸感

灸感通常有10种表现：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉、等等，总之谁灸谁知道，谁灸谁快乐！需要说明的是，灸感的出现受取穴、身体状况等因素的影响，没有灸感并不意味着没有作用，大家不要着急，顺其自然，必尽“无”也是一种灸感。

3、灸出排病反应

有些人艾灸过后，经常出现症状比之前加重，或多年没出现的症状突然发作，或染上新病等现象，这些就是“排病反应”。

出现排病反应是体内正邪交战的正常现象。艾灸通过经络腧穴的传递，调整人体气机，阳气提升之后，正气就会增强，就有能力与病邪抗争，病邪在体内寄居很久，自然不会轻易就范，就会顽强抵抗，二者相互博弈，身体就会出现排病反应。

需要注意的是，排病反应不是副作用，此时应该继续艾灸，让体内正气越积越多，最终将病邪驱逐出体外，从而还你一个健康的身体。

敬灸堂～常氏温灸愿大家灸疗愉快健康每一天！愿我们的温灸帮助更多的人！

————敬灸堂～常峻溪

陈2651 · 发表于 2025-4-30 11:34:27

好好学习，天天向上

傅昱豪 · 发表于 2025-5-2 20:03:27

配套工具

常老师高纯度艾条，多规格，特制配方：https://j.youzan.com/Adwezp

常老师的艾灸馆同款温灸罐，无烟设计：https://j.youzan.com/ELEjQp

简9295 · 发表于 2025-5-9 10:51:51

大火伤身，小火养身的原理

左萍 · 发表于 2025-5-18 14:07:43

谢谢老师学习了

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