|
|
注： 单纯感冒只需灸大椎，肺腧，配合合谷，足三里效果更好刮痧穴位同上，同时要刮肩胛骨和腰部两侧的膀胱经，以及沿拇指那条线的肺经。
1、大椎，肺腧，天突穴 各灸30mins左右，其余穴位15-20mins
2、其中肺腧，中府穴，合谷 为左右对称穴位，两侧都要灸
3、灸盒不好固定穴位（如合谷穴）可直接用艾条点燃对穴位悬灸（熏烤），距离以皮肤感到温热不烫为度，布绒套内的灸盒铁面朝向皮肤。
4、艾灸期间注意保暖不要开窗受风。最好当晚不洗澡，或至少半小时以后洗热水澡。
5、艾灸之后喝一杯温水。
6、灸盒后期可能会有点偏热，可以垫一块手绢或者隔薄衬衣灸
7、身体前面部位躺下灸比较好，烟不易熏呛到眼睛鼻子。
8、艾条用一半可以放在罐头瓶里盖盖熄灭。不要的艾条或者艾灰扔洗手间，注意防火，艾条易燃。
9、如果因为温度距离掌控不好或者身体湿气重，皮肤起了小水泡不必担心，也不用处理，皮肤可以自行吸收，艾条本身有杀菌消毒作用，不会感染。
随身灸盒使用方法：从布绒套内取出圆形灸盒，拧开，有细密小孔的一半上面有铁丝和两个小铁片，是用来固定艾柱的，取出一个艾柱点燃插在小铁丝上或者夹在铁片之间都行。
塑料一面用来调整风孔。盖好灸盒（盒边缘由小疙瘩和凹槽旋拧固定），塞在布绒套里扣在穴位上即可（铁片带细密小孔面朝向皮肤）
药店卖的竹子的灸盒：点燃整根艾条一端，燃烧的一头朝下，插入灸盒孔中，距离网面3-5cm,以皮肤感觉到温热可以耐受不烫为度。可随时调整艾条高度。
艾灸穴位顺序： 大椎穴，肺腧 (同时灸)
天突，膻中穴 （同时灸）
中府穴,云门 （同时灸）
足三里 合谷
大椎穴：位置：低头时颈后突起活动的骨头附近
肺腧位置：大椎下数两个突出的骨头，旁开大约两指宽（食指和中指并拢宽度）左右对称，各一个
Ps：随身灸盒可几乎同时覆盖大椎，和左右肺腧穴。艾灸时间30mins左右
天突穴位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央
膻中穴位置：身体前面正中线上，两乳头连线中点
中府穴位置：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。2、男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本穴(平第一肋间隙)。（中府穴左右对称各一个）
合谷穴位置：虎口附近偏向食指侧，五指并拢,手背和拇指连接的地方隆起的地方就是合谷穴。
足三里位置：外膝眼下四横指（食指到小指并拢的宽度）与胫骨右旁开一指（一指大约2cm的宽度）的交点处
|
|
发表于 
发表于 