李时珍留给后人的一个方子，专治入睡困难

慕斯拿铁 · 发表于 2024-11-14 17:18:55

李时珍想必大家都不陌生，他被后世尊称为“药圣”。早在400多年前，李时珍就为后人留下了一张治失眠的方子，记载在《濒湖集简方》这本典籍里面，是一个专治入睡困难的方子。

现在就给大家分享一下这个方子，用简单易懂的道理和大家说清楚，有失眠的朋友不妨记一记重点。

先来说说原方的配伍，原方里面只用到一味药，就是灯心草。根据《濒湖集简方》的记载，灯心草可以清心火、安心神，用于心火亢盛引起的失眠，典型表现就是入睡困难。

方子：灯心草1~3g。

中医认为，心主神明，若心火亢盛，火热之邪的扰动会使心神失去平衡，心神不安，人就会烦躁不安，难以入眠。

灯心草，就像一位温柔的安抚者，能够清心降火，让心重新找回宁静与平和，引领身体回归正常状态。

这个方子作用强，便宜实用，简单用水煎煮喝就行。

但是这个方子也是有缺点的，那就是针对性不够强，就像一把通用的钥匙，虽然能打开许多相似的锁，但对于某些结构特殊的锁芯，就难以精准匹配。

为了加强针对性，可以在原方的基础上，与其他中药巧妙搭配。

失眠多梦更甚：

这种情况可以用灯心草、酸枣仁、柏子仁这三味药。

方子：灯心草3g，酸枣仁10g，柏子仁10g。

三者配伍，增强了养心安神的作用，对于心火亢盛等引起的失眠多梦更有针对性。

这个方子尤其适合性格急躁的人，恰似一场及时的降雨，浇灭心头的怒火，带来宁静与平和，改善他们的睡眠质量。

心烦入睡难更甚：

这种情况可以用灯心草、麦冬、莲子心这三味药。

方子：灯心草3g，麦冬10g，莲子心5g。

三者配伍，增强了清心除烦的作用，对于心火亢盛等引起的烦躁不安、入睡困难更有针对性。

这个方子尤其适合更年期女性，由于体内激素水平变化，容易出现阴虚火旺、心烦易怒的症状，此配伍可以帮助调节体内阴阳平衡，缓解不适。

总结建议：

如果是单纯的心火亢盛，失眠只是诸多不适症状里面的其中之一，还伴有口腔溃疡、口干舌燥、面红目赤、小便发黄、大便干结或便秘这些症状，则可以单用灯心草来调理，适用性广，改善诸多不适。

如果失眠多梦或者心烦难入睡更突出，这些症状让自己更加不舒服，那么就可以参考上面两个针对性的方子。

当然，不管是哪个方子，辨证对症才是关键，抓住心火旺这个关键就不会出多大的错。

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