蘭枣书院（红枣书友会）推荐你扶阳三九灸三九补一冬，来年无病痛！

籣枣中医李子墨 · 发表于 2024-12-1 12:09:27

三九补一冬，来年无病痛！
2024-2025年三九灸时间表新鲜出炉啦！
“夏养三伏，冬补三九”
一年中最冷的三九天即将到来
无论是自然还是人体
都开始进入阳气微、阴气盛的状态
人体抵抗寒邪的能力下降
感冒、鼻塞、咳嗽、胃痛全都找上门
颈肩腰关节疼痛、手脚冰凉
……
不妨试试三九灸
就趁现在，错过又要等一年
2024-2025年三九灸时间表：
预灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日
加强：2025年01月17日-2025年01月25日

为什么选择这个时候灸？
三九天是阴极之时，同时也是阳气初生之时，此时调理某些寒性疾病，可最大限度的鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，增强体质，将这种初生阳气巩固在体内，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力，为下一年身体健康打下坚实基础。
这正是《黄帝内经》提到的“春夏养阳、秋冬养阴”。《内经》中也讲到，天人合一，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，长于夏，收于秋，而藏于冬。
在三九天艾灸，夏病冬防，冬病冬治，利用全年最冷、阳气初长的三九天，根据体质，在对应穴位进行艾灸，帮助体内元阳蓄积，以达到灸治的效果。
三九灸的原则：三九宜三补
理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。
1、虚寒证：补血虚
很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。
虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。
可以艾灸：大椎、膈俞、肾俞、中脘、足三里、神阙、关元、血海、三阴交。
2、气虚证：补气虚
气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。
可以艾灸：肺俞、脾俞、肾俞、膻中、中脘、足三里、神阙、气海、涌泉。
3、阳虚证：补阳虚
阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。阳虚证尤其适合艾灸。

可以艾灸：大椎、至阳、命门、中脘、足三里、神阙、关元、涌泉。

三九灸.jpg

傅昱豪 · 发表于 2024-12-1 12:52:30

2024-2025年三九灸时间表

好的

罗化益 · 发表于 2025-5-17 21:22:35

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