初伏第一天

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6 天前来自可以清心也发布 @ 书友杂谈

入伏啦！阳气最盛时，给身体 “加把火”
亲爱的，早安～今天正式迈入初伏，一年中阳气最旺的 40 天来啦！
三伏天就像大地的 “桑拿房”，此时艾灸、喝姜茶，
就像给身体的阳气 “添柴”，把寒湿连根拔起～
🌿 今日小行动：
喝杯生姜红枣茶（3 片姜 + 5 颗枣煮 10 分钟）
出门带把遮阳伞，别让空调风直吹后颈～
💬 入伏第一天，你准备怎么养生？将三伏调理记录在打卡上面
一个月后会

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初伏入伏三伏天养生生姜红枣茶

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