关于艾灸
2025-08-28 22:25 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
艾灸的方法主要有四种，直接灸，悬灸，艾灸器温和灸，隔物灸。这几种艾灸的方法原理相同，都是用点燃的艾绒熏灸人体腧穴，从而达到治病养生的作用。
直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分为大、中、小三种类型。大者如蚕豆大小，中者为黄豆大小，小者为麦粒大小，皆为上尖下大的圆锥体，便于平放和点燃。直接灸有时会产生化脓甚至结痂，古代称为“瘢痕灸”。“若要身体安，三里长不干”说的就是瘢痕灸的作用。通常都要灸到化脓才说明是病邪排出了体外。这种方法由于现代人很难接受，所以应用的不多了，大多用温和灸代替了。
悬灸使用的工具是艾条。艾条也是用艾绒卷起来的，成圆柱的长条状。是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。操作方法，分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。
艾灸器又叫温灸器，也是一种温灸疗法。艾灸器是现代人通过对艾灸的研究，结合现代科技研发的更适合现代人养生保健的艾灸器具。它的优点是可以固定在身上更方便，不用刮灰更节省耗材，更加温
直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分为大、中、小三种类型。大者如蚕豆大小，中者为黄豆大小，小者为麦粒大小，皆为上尖下大的圆锥体，便于平放和点燃。直接灸有时会产生化脓甚至结痂，古代称为“瘢痕灸”。“若要身体安，三里长不干”说的就是瘢痕灸的作用。通常都要灸到化脓才说明是病邪排出了体外。这种方法由于现代人很难接受，所以应用的不多了，大多用温和灸代替了。
悬灸使用的工具是艾条。艾条也是用艾绒卷起来的，成圆柱的长条状。是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。操作方法，分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。
艾灸器又叫温灸器，也是一种温灸疗法。艾灸器是现代人通过对艾灸的研究，结合现代科技研发的更适合现代人养生保健的艾灸器具。它的优点是可以固定在身上更方便，不用刮灰更节省耗材，更加温
甲状腺结节艾灸
2025-08-21 10:46 来自 森林里的精灵 发布@ 书友杂谈
甲状腺结节属中医学“瘿病”范畴，多因情志不畅、饮食不节、劳逸失调等导致气滞、痰凝、血瘀结于颈前而成。艾灸作为中医外治疗法，通过温热刺激穴位，可起到温通经络、行气活血、化痰散结之效，适用于虚寒或气滞痰凝血瘀证型的结节调理。以下从中医理论、艾灸原理、操作方法及注意事项展开分析：
一、中医对甲状腺结节的核心病机认识
1. 病位与脏腑关联
颈前为任脉、督脉及手足少阳经循行之处，与肝、脾、肾关系密切。肝主疏泄，若情志抑郁（如长期焦虑、易怒），肝失疏泄则气机阻滞，津液输布失常聚而为痰；脾主运化，饮食不节或脾虚失运，水湿内停成痰，痰气交阻于颈前发为瘿肿；肾为先天之本，肾阳不足则寒凝血瘀，痰瘀互结加重结节。
2. 核心病机：气滞、痰凝、血瘀
初期多为气机郁滞（肝郁气滞），久则痰浊内生（脾虚生痰），久病入络致血瘀，三者互为因果，形成“气郁→痰凝→血瘀→结节”的病理链条。临床以“本虚标实”为特点，标实可见痰瘀互结，本虚多为脾肾阳虚或肝阴不足。
二、艾灸治疗甲状腺结节的中医原理
艾灸通过艾叶燃烧产生的温热药效，作用于穴位及局部病灶，实现三重作用：
1. 温通气血，疏肝解
一、中医对甲状腺结节的核心病机认识
1. 病位与脏腑关联
颈前为任脉、督脉及手足少阳经循行之处，与肝、脾、肾关系密切。肝主疏泄，若情志抑郁（如长期焦虑、易怒），肝失疏泄则气机阻滞，津液输布失常聚而为痰；脾主运化，饮食不节或脾虚失运，水湿内停成痰，痰气交阻于颈前发为瘿肿；肾为先天之本，肾阳不足则寒凝血瘀，痰瘀互结加重结节。
2. 核心病机：气滞、痰凝、血瘀
初期多为气机郁滞（肝郁气滞），久则痰浊内生（脾虚生痰），久病入络致血瘀，三者互为因果，形成“气郁→痰凝→血瘀→结节”的病理链条。临床以“本虚标实”为特点，标实可见痰瘀互结，本虚多为脾肾阳虚或肝阴不足。
二、艾灸治疗甲状腺结节的中医原理
艾灸通过艾叶燃烧产生的温热药效，作用于穴位及局部病灶，实现三重作用：
1. 温通气血，疏肝解
艾灸
2025-07-25 09:20 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
灸对 1 个穴，初伏少生病！
初伏艾灸别贪多
先盯准 “大椎穴”（低头后颈最凸的骨头）
🔥 为啥灸它？
大椎是 “阳脉之海”，就像身体的 “暖气总开关”
明火艾灸 灸 10 分钟：
蕲艾自热贴艾灸3小时到4小时
缓解肩颈僵痛，提高免疫力，不容易感冒
帮阳气 “扎根” 到脏腑
📌 小技巧：怕烫就隔层薄毛巾 ，以 “温温的舒服” 为度～
3403
初伏艾灸别贪多
先盯准 “大椎穴”（低头后颈最凸的骨头）
🔥 为啥灸它？
大椎是 “阳脉之海”，就像身体的 “暖气总开关”
明火艾灸 灸 10 分钟：
蕲艾自热贴艾灸3小时到4小时
缓解肩颈僵痛，提高免疫力，不容易感冒
帮阳气 “扎根” 到脏腑
📌 小技巧：怕烫就隔层薄毛巾 ，以 “温温的舒服” 为度～
3403
三伏调理方案
2025-07-22 17:37 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
三伏调理方案
1.艾灸：可取神阙、关元、中脘、足三里、三阴交等穴
中脘补中焦阳气；神阙与关元补下焦阳气；
足三里可强壮脾胃，健运中焦；
三阴交能从阴引阳，调理肝脾肾三脏
2.每天温100ml娘酒
它的酒性能游走全身经络：
①入肺经，滋养皮肤，还能散风寒。
②入肝经，补血又活血，可化淤散结，疏通乳腺。
③入肾经，能补肾虚，缓解腰疼
1.艾灸：可取神阙、关元、中脘、足三里、三阴交等穴
中脘补中焦阳气；神阙与关元补下焦阳气；
足三里可强壮脾胃，健运中焦；
三阴交能从阴引阳，调理肝脾肾三脏
2.每天温100ml娘酒
它的酒性能游走全身经络：
①入肺经，滋养皮肤，还能散风寒。
②入肝经，补血又活血，可化淤散结，疏通乳腺。
③入肾经，能补肾虚，缓解腰疼
史上最全艾灸问答
2025-06-17 23:05 来自 Lee2020 发布@ 书友杂谈
1、病从何来？
古人云，“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。
2、病从何去？
最好的办法是灸关元穴，和足三里，中脘穴。补充身体的元阳。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。
3、足三里有什么作用？
经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。古今大量的实践都，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。足三里是抗衰老的有效，对于延年益寿大有裨益。灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞
古人云，“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。
2、病从何去？
最好的办法是灸关元穴，和足三里，中脘穴。补充身体的元阳。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。
3、足三里有什么作用？
经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。古今大量的实践都，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。足三里是抗衰老的有效，对于延年益寿大有裨益。灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞