13、入睡困难

简9295 · 发表于 2025-9-17 06:51:15

1、心气亢奋。少吃盐和味精，黄连，睡前按摩涌泉穴
2、虚火旺。红舌无苔，需要滋阴补虚促眠
3、食火旺。晚饭吃多了，吃宵夜，胃不和则卧不安
4、肝火旺。不喝酒吃辣，多吃酸性食物，生地，莲子

皮皮学无止境 · 发表于 2025-9-17 06:56:26

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罗化益发表于 2025-7-31 09:08
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