听宫穴
2025-8-18 11:02 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
每日一穴 · 听宫穴
疏肝解郁 · 聪耳安神
按摩小技巧：
用食指轻轻按压听宫穴，同时做张口—闭口动作，每天3分钟，帮助疏通经络，舒缓压力！
3656
疏肝解郁 · 聪耳安神
按摩小技巧：
用食指轻轻按压听宫穴，同时做张口—闭口动作，每天3分钟，帮助疏通经络，舒缓压力！
3656
（龙胆）小趣事
2025-8-17 19:15 来自 小七 发布@ 书友杂谈
龙胆是一味苦寒的中药，清代医学家江笔花将龙胆列为凉肝猛将。它的苦味就像苦胆，就连黄连也要逊色三分。唐代李珣就曾经在他的诗中写道：“尝胆不苦味若饴”，就是说，在品尝了龙胆以后，再吃苦胆，它的味道就像饸糖一样甘甜了。就是因为龙胆的大苦大寒，“过服恐伤胃中生发之气”（《本草纲目》），所以《神农本草经》中的“久服益智不忘，轻身耐老”的观点并不被医学界所认同。
作为中药龙胆虽然很苦，可它的花却是山花中的一绝，是我国特有的高山花卉。“深居高山人难见”，也正因如此，龙胆花天生便具有了一种优雅脱俗的美。宋代苏颂在《本草图经》中说：“四月生叶如嫩蒜，细茎如竹枝，七月开花，如牵牛花，做铃铎状。”因其叶如龙葵，味似苦胆，所以被命名为“龙胆”。
作为中药龙胆虽然很苦，可它的花却是山花中的一绝，是我国特有的高山花卉。“深居高山人难见”，也正因如此，龙胆花天生便具有了一种优雅脱俗的美。宋代苏颂在《本草图经》中说：“四月生叶如嫩蒜，细茎如竹枝，七月开花，如牵牛花，做铃铎状。”因其叶如龙葵，味似苦胆，所以被命名为“龙胆”。
五输穴
2025-8-17 08:58 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
记不住记不住
少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。（肺经）
商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。（大肠经）
厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里连。（胃经）
隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵。（脾经）
少冲少府属于心，神门灵道少海寻。（心经）
少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。（小肠经）
至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉。（膀胱经）
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传。（肾经）
中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽联。（心包经）
关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言。（三焦经）
窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。（胆经）
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。（肝经）
3613
少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。（肺经）
商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。（大肠经）
厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里连。（胃经）
隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵。（脾经）
少冲少府属于心，神门灵道少海寻。（心经）
少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。（小肠经）
至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉。（膀胱经）
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传。（肾经）
中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽联。（心包经）
关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言。（三焦经）
窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。（胆经）
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。（肝经）
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承山穴
2025-8-16 08:26 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
【承山穴】
🦵 3分钟快速解压
拇指用力按压小腿肚下方，同时做勾脚尖动作
✨ 即时缓解：腿抽筋 • 水肿腿 • 久站疲劳
⏰ 黄金时段：
• 久坐后促进循环
• 运动后放松肌肉
• 晨起消水肿
3604
🦵 3分钟快速解压
拇指用力按压小腿肚下方，同时做勾脚尖动作
✨ 即时缓解：腿抽筋 • 水肿腿 • 久站疲劳
⏰ 黄金时段：
• 久坐后促进循环
• 运动后放松肌肉
• 晨起消水肿
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（远志）小趣事
2025-8-16 06:53 来自 小七 发布@ 书友杂谈
本帖最后由 小七 于 2025-8-17 19:10 编辑
远志为远志科多年生草本植物，根和茎入药，别名“小草”。远志之所以又叫小草，据南宋刘义庆《世说新语》载，东晋大臣谢安，开始隐居东山不出，大有志向远大，出于世外的意味，然而他后来却又下山做了桓宣武的司马官。
当时有人给桓公送了不少中药，其中有远志，桓宣武就问谢安，这种(指远志）药又叫小草，为什么同一样药有两个名字呢？在场的郝隆立即回答说：“处则为远志，出则为小草。”以诙谐反喻的语言讥笑谢安。
远志为远志科多年生草本植物，根和茎入药，别名“小草”。远志之所以又叫小草，据南宋刘义庆《世说新语》载，东晋大臣谢安，开始隐居东山不出，大有志向远大，出于世外的意味，然而他后来却又下山做了桓宣武的司马官。
当时有人给桓公送了不少中药，其中有远志，桓宣武就问谢安，这种(指远志）药又叫小草，为什么同一样药有两个名字呢？在场的郝隆立即回答说：“处则为远志，出则为小草。”以诙谐反喻的语言讥笑谢安。
中医讲早上不要破气
2025-8-14 08:27 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
中医认为“气”是生命活动的基础，涵盖了元气，宗气，营气，卫气。
元气：源于肾，是生命活动的原动力。
宗气：由肺吸入的清气和脾胃化生的水谷之气结合而成，主司呼吸和推动血脉。
营气：行于脉中，化生血液、营养全身。
卫气：行于脉外，温养肌肤、防御外邪。
早晨，人体经过一夜休息，阳气开始生发，犹如太阳初升，此时应顺应自然规律，养护体内阳气，而非消耗或破坏它，这就是“早上不要破气”的核心思想。
好比春天播种，土壤需要积蓄水分和养分，才能滋养种子发芽；同样，在清晨时分，我们应当珍惜并培养自身的“生命能量”，以便全天精力充沛。
几个不好的“破气”习惯，具体如下：
1、边吃饭边说话
《千金方》里提及：“食上不得语，语而食者，常患胸背痛”吃饭的时候，气血下沉，涌进脾胃，帮助其运化与吸收；
此时说话，气血逆流，中焦空虚，自然影响到食物的运化和吸收，甚至造成消化不良，损害脾胃。
仔细观察，吃饭时话特别多的人，一般都不怎么吃东西，因为本应往下走的气血被迫调动起来往上走，涌到我们的头部，就没啥胃口，感觉吃不下。久而久之，脾胃虛弱，自
元气：源于肾，是生命活动的原动力。
宗气：由肺吸入的清气和脾胃化生的水谷之气结合而成，主司呼吸和推动血脉。
营气：行于脉中，化生血液、营养全身。
卫气：行于脉外，温养肌肤、防御外邪。
早晨，人体经过一夜休息，阳气开始生发，犹如太阳初升，此时应顺应自然规律，养护体内阳气，而非消耗或破坏它，这就是“早上不要破气”的核心思想。
好比春天播种，土壤需要积蓄水分和养分，才能滋养种子发芽；同样，在清晨时分，我们应当珍惜并培养自身的“生命能量”，以便全天精力充沛。
几个不好的“破气”习惯，具体如下：
1、边吃饭边说话
《千金方》里提及：“食上不得语，语而食者，常患胸背痛”吃饭的时候，气血下沉，涌进脾胃，帮助其运化与吸收；
此时说话，气血逆流，中焦空虚，自然影响到食物的运化和吸收，甚至造成消化不良，损害脾胃。
仔细观察，吃饭时话特别多的人，一般都不怎么吃东西，因为本应往下走的气血被迫调动起来往上走，涌到我们的头部，就没啥胃口，感觉吃不下。久而久之，脾胃虛弱，自
（薏苡仁）小趣事
2025-8-14 06:21 来自 小七 发布@ 书友杂谈
本帖最后由 小七 于 2025-8-15 06:12 编辑
薏苡仁原产于我国和东南亚。它作为宫廷的膳食之一，药用也有两千多年的历史。据《后汉书·马援传》记载：东汉大将军马援在交趾（现今广东、广西大部）作战时，因南方山林湿热蒸郁、瘴气流行，便经常食用薏苡仁，发现这种食物不仅能轻身，还能破除瘴疟之气。在马援平定南疆凯旋归来时，装了一车薏苡仁，作为种子以引种栽培。却不料此举被一些居心叵测之人所用，反诬他搜刮了民间大量珠宝。为此，马援气愤地当众将这一车薏苡仁倒入漓江，谣言顿时不攻自破。当地人民热爱这位廉洁奉公的将领，便将漓江边的山取名为“伏波山”，而这薏苡仁也有了“薏珠子”的美称。
薏苡仁原产于我国和东南亚。它作为宫廷的膳食之一，药用也有两千多年的历史。据《后汉书·马援传》记载：东汉大将军马援在交趾（现今广东、广西大部）作战时，因南方山林湿热蒸郁、瘴气流行，便经常食用薏苡仁，发现这种食物不仅能轻身，还能破除瘴疟之气。在马援平定南疆凯旋归来时，装了一车薏苡仁，作为种子以引种栽培。却不料此举被一些居心叵测之人所用，反诬他搜刮了民间大量珠宝。为此，马援气愤地当众将这一车薏苡仁倒入漓江，谣言顿时不攻自破。当地人民热爱这位廉洁奉公的将领，便将漓江边的山取名为“伏波山”，而这薏苡仁也有了“薏珠子”的美称。
面诊口诀
2025-8-13 16:44 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
凡看病，望为先。精气神，最重要。脏腑位，要牢记。
多重影，应分清。病多端，起气血。面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。面色赤，定有火。赤如妆，乃虚火。
面色黑，肝肾见。面晄白，主虚寒。白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。额头亮，精神爽。
额头暗，有灾殃。眼有神，无大病。眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。眼为鱼，贵明亮。
鼻光泽，无大病。鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。
鼻土偶，胃气绝。鼻不正，病不轻。鼻有痣，病陷危。
人中明，无大病。泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。
夜不寐，多伤神。
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多重影，应分清。病多端，起气血。面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。面色赤，定有火。赤如妆，乃虚火。
面色黑，肝肾见。面晄白，主虚寒。白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。额头亮，精神爽。
额头暗，有灾殃。眼有神，无大病。眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。眼为鱼，贵明亮。
鼻光泽，无大病。鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。
鼻土偶，胃气绝。鼻不正，病不轻。鼻有痣，病陷危。
人中明，无大病。泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。
夜不寐，多伤神。
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中药十四口诀
2025-8-13 15:37 来自 美好生活 发布@ 书友杂谈
1. 带天的往上走，带地的往下走：
带有“天”字的中药通常具有升阳、发散的特性，多用于治疗上焦疾病，如头痛、目赤等；带有“地”字的中药则多有沉降、滋阴的作用，常用于治疗下焦疾病，如腰膝酸软、便秘等。
2. 天为阳，地为阴：
这是根据中药的药性和功效进行的阴阳分类。“天”类药物属阳，具有温热、升散的特性；“地”类药物属阴，具有寒凉、滋润的特性。
3. 根在督脉，花在面口，枝叶在四肢：
根部入药的中药多与督脉相关，可治疗督脉病症；花类药物常用于治疗头面部和口腔疾病；枝叶类药物则多用于治疗四肢疾病。
4. 香字多行气，胡字多外来：
带有“香”字的中药大多具有行气作用，如木香、沉香等；带有“胡”字的中药多为外来药物，如胡椒、胡黄连等。
5. 仁字多入心，子字多入肾：
带有“仁”字的中药多与心经相关，具有养心安神的作用；带有“子”字的中药多入肾经，具有补肾益精的功效。
6. 脾通表，实入里：
与脾相关的药物可调理脾胃功能，进而影响体表；具有“实”性的药物则多用于治疗里证。
7. 金石可安五脏，养五神：
金石类药物质地沉
带有“天”字的中药通常具有升阳、发散的特性，多用于治疗上焦疾病，如头痛、目赤等；带有“地”字的中药则多有沉降、滋阴的作用，常用于治疗下焦疾病，如腰膝酸软、便秘等。
2. 天为阳，地为阴：
这是根据中药的药性和功效进行的阴阳分类。“天”类药物属阳，具有温热、升散的特性；“地”类药物属阴，具有寒凉、滋润的特性。
3. 根在督脉，花在面口，枝叶在四肢：
根部入药的中药多与督脉相关，可治疗督脉病症；花类药物常用于治疗头面部和口腔疾病；枝叶类药物则多用于治疗四肢疾病。
4. 香字多行气，胡字多外来：
带有“香”字的中药大多具有行气作用，如木香、沉香等；带有“胡”字的中药多为外来药物，如胡椒、胡黄连等。
5. 仁字多入心，子字多入肾：
带有“仁”字的中药多与心经相关，具有养心安神的作用；带有“子”字的中药多入肾经，具有补肾益精的功效。
6. 脾通表，实入里：
与脾相关的药物可调理脾胃功能，进而影响体表；具有“实”性的药物则多用于治疗里证。
7. 金石可安五脏，养五神：
金石类药物质地沉
最简单的道家养生法——“拉屎功”
2025-8-13 15:11 来自 美好生活 发布@ 书友杂谈
双腿合拢，蹲在地上，双手抱双膝，头越低越好。重要的细节是鼓腹，先慢慢吸气把小腹鼓起来，之后闭气，稍停换气，一般一次练功抱七七四十九回。一次换气为一回，换气不需要站起来。
道家说“抱得十年，老有少容”。只要你的气通头顶，就不易衰老。
3560
道家说“抱得十年，老有少容”。只要你的气通头顶，就不易衰老。
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（薯蓣）小趣事
2025-8-13 06:33 来自 小七 发布@ 书友杂谈
相传很久以前，有两个部落发生了战争。兵败一方逃进了一座大山。山下则被敌军重重包围。
兵败一方在山中被困将近一年，内无粮草，外无救兵，然而他们不但没有被饿死，反而兵强马壮。原来山中到处长着一种草，这种草夏天开白色或淡绿色的花，地下的根茎呈圆柱状或棒状。士兵们在山中用它充饥，而马就吃树叶和这种草的藤叶。将近一年时间，兵败一方在山中休整了濒于溃散的军队，喂壮了疲劳待毙的马匹。一天夜里乘敌军不备，趁黑夜杀下山去，大获全胜，夺回了失去的土地。
为了记住这种草，大家给它起了一个名字，叫作“山遇”，意思是说刚好在山里正缺粮的时候遇到了它。之后，“山遇”就被人们逐渐当成常见食材食用了，后来渐渐被写作“山芋”。在食用中人们慢慢发现，它不仅能像粮食一样充饥，而且还有健脾胃、补肺肾的功效，吃了它可以治疗脾虚泄泻等证，于是就将“山芋”改名为山药了。
兵败一方在山中被困将近一年，内无粮草，外无救兵，然而他们不但没有被饿死，反而兵强马壮。原来山中到处长着一种草，这种草夏天开白色或淡绿色的花，地下的根茎呈圆柱状或棒状。士兵们在山中用它充饥，而马就吃树叶和这种草的藤叶。将近一年时间，兵败一方在山中休整了濒于溃散的军队，喂壮了疲劳待毙的马匹。一天夜里乘敌军不备，趁黑夜杀下山去，大获全胜，夺回了失去的土地。
为了记住这种草，大家给它起了一个名字，叫作“山遇”，意思是说刚好在山里正缺粮的时候遇到了它。之后，“山遇”就被人们逐渐当成常见食材食用了，后来渐渐被写作“山芋”。在食用中人们慢慢发现，它不仅能像粮食一样充饥，而且还有健脾胃、补肺肾的功效，吃了它可以治疗脾虚泄泻等证，于是就将“山芋”改名为山药了。
回阳九针
2025-8-12 17:00 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
回阳九针歌：
哑门劳宫三阴交，
涌泉太溪中脘接，
环跳三里合谷并，
此是回阳九针穴。
回阳九针包含哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷九个穴位。这些穴位分布于头、手、足及躯干，涵盖多条经络，能通过疏通气血、激发阳气，调节人体阴阳失衡状态。中医认为，阳气为生命之本，急症中阳气骤然衰竭（如大汗、大泻、大出血后）时，刺激此类穴位可快速“回阳固脱”，有起死回生之供效。倪海厦老师曾经说过：“过去用在病人死掉，心口还有温度，可下针，能活过来超过三十分钟就能活过来了，超不过就不行了”。
3555
哑门劳宫三阴交，
涌泉太溪中脘接，
环跳三里合谷并，
此是回阳九针穴。
回阳九针包含哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷九个穴位。这些穴位分布于头、手、足及躯干，涵盖多条经络，能通过疏通气血、激发阳气，调节人体阴阳失衡状态。中医认为，阳气为生命之本，急症中阳气骤然衰竭（如大汗、大泻、大出血后）时，刺激此类穴位可快速“回阳固脱”，有起死回生之供效。倪海厦老师曾经说过：“过去用在病人死掉，心口还有温度，可下针，能活过来超过三十分钟就能活过来了，超不过就不行了”。
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晕车的根本原因是气血不稳固
2025-8-12 09:18 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
为什么会晕车？很多人第一反应是：“车子颠簸摇晃，晃着晃着就头晕恶心了。” 可问题是，同样的车程、同样的路况，有人全程轻松自在，有人却吐得天昏地暗？
晕车的关键不是“车”，而是“人”。中医讲究“气血通畅，神清气定”，气血是维持人体正常生理功能的能量基础，一旦气血不足，身体对外界变化的适应能力就会减弱。车船一晃动，体内气机失衡，清阳之气不升，浊阴之气不降，头晕、恶心这些晕车症状自然就找上门。
1脾胃虚弱，痰湿内生之人。
乘车前喝一支“藿香正气水”，是立竿见影的办法。但根本调理在于实现“土能治水”。“温胆汤”多泡脚，艾灸祛湿“三皇穴”，喝喝陈皮水，都可以逐步化痰祛湿、健运脾胃。
2气血亏虚，清窍失养之人。
调理可吃 “六红粉”、“元气膏”、“三元饮”，或中成药“十全大补丸”，日常多晒晒太阳，生发阳气。阳气如同生命的动能，阳气充盈，气血运行自然顺畅，身体抵御外界扰动的能力也会随之增强。
3久视伤神，神乱气逆之人。
坐车不妨试试闭上眼睛，或远眺窗外风景，让身体能量自然流动，晕车烦恼或许会减轻很多。尤其是坐车低头看手机，晕车更厉害。
除了上述调理方法，还有5个简单易操作的小妙招
晕车的关键不是“车”，而是“人”。中医讲究“气血通畅，神清气定”，气血是维持人体正常生理功能的能量基础，一旦气血不足，身体对外界变化的适应能力就会减弱。车船一晃动，体内气机失衡，清阳之气不升，浊阴之气不降，头晕、恶心这些晕车症状自然就找上门。
1脾胃虚弱，痰湿内生之人。
乘车前喝一支“藿香正气水”，是立竿见影的办法。但根本调理在于实现“土能治水”。“温胆汤”多泡脚，艾灸祛湿“三皇穴”，喝喝陈皮水，都可以逐步化痰祛湿、健运脾胃。
2气血亏虚，清窍失养之人。
调理可吃 “六红粉”、“元气膏”、“三元饮”，或中成药“十全大补丸”，日常多晒晒太阳，生发阳气。阳气如同生命的动能，阳气充盈，气血运行自然顺畅，身体抵御外界扰动的能力也会随之增强。
3久视伤神，神乱气逆之人。
坐车不妨试试闭上眼睛，或远眺窗外风景，让身体能量自然流动，晕车烦恼或许会减轻很多。尤其是坐车低头看手机，晕车更厉害。
除了上述调理方法，还有5个简单易操作的小妙招
（车前子）小趣事
2025-8-11 16:08 来自 小七 发布@ 书友杂谈
西汉时有一位叫马武的名将，在一次戍边征战中，其所率部队被敌军围困。时值六月，酷热无雨。由于缺食少水，人马饥渴交加，肚子胀痛，尿痛血红，点滴艰涩。随军郎中诊断为尿血症，但苦于无药束手无策。
一天，马夫张勇忽然发现他管的三匹马都不尿血了，精神也大为好转。经过观察他发现原来马啃食了附近地面上生长的牛耳形的野草。他灵机一动，心想大概是马吃了这种草治好了病，于是自己也拔了一些草，煎水一连服了几天，身体果然舒服多了，小便也正常了。
张勇把这一发现报告了马武。马武大喜，立即号令全军吃这种草。几天后，人和马的尿血症都治好了。马武问张勇：“这草在什么地方采集的？”张勇向前一指，“将军，那不是吗？就在大车前面。”
马武哈哈大笑：“真乃天助我也，好个车前草！”从此，这草便被称为“车前草”了，而它结的子就叫作“车前子”。
一天，马夫张勇忽然发现他管的三匹马都不尿血了，精神也大为好转。经过观察他发现原来马啃食了附近地面上生长的牛耳形的野草。他灵机一动，心想大概是马吃了这种草治好了病，于是自己也拔了一些草，煎水一连服了几天，身体果然舒服多了，小便也正常了。
张勇把这一发现报告了马武。马武大喜，立即号令全军吃这种草。几天后，人和马的尿血症都治好了。马武问张勇：“这草在什么地方采集的？”张勇向前一指，“将军，那不是吗？就在大车前面。”
马武哈哈大笑：“真乃天助我也，好个车前草！”从此，这草便被称为“车前草”了，而它结的子就叫作“车前子”。
末伏
2025-8-10 10:20 来自 可以清心也 发布@ 书友杂谈
末伏8.9 - 8.18 抓住补元气黄金期！
末伏登场啦～
夏天耗空的气血、秋老虎残留的燥气，都等着这 10 天「填坑」！
核心逻辑：
脾胃经前两轮调养，终于能 “好好进补”；
但秋燥还在，得 补气 + 润燥 两手抓！
🔍 四味药搭子超绝：
▫西洋参 + 党参 → 补气不火，给脾胃 “加油”；
▫黄芪 + 麦冬 → 固气又润燥，把秋燥 “润回去”。
3541
末伏登场啦～
夏天耗空的气血、秋老虎残留的燥气，都等着这 10 天「填坑」！
核心逻辑：
脾胃经前两轮调养，终于能 “好好进补”；
但秋燥还在，得 补气 + 润燥 两手抓！
🔍 四味药搭子超绝：
▫西洋参 + 党参 → 补气不火，给脾胃 “加油”；
▫黄芪 + 麦冬 → 固气又润燥，把秋燥 “润回去”。
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曲黎敏
2025-8-9 13:41 来自 GuangSheng 发布@ 书友杂谈
曲黎敏教授是国内知名的中医文化学者，长期致力于中医经典的研究与普及工作，尤其在《黄帝内经》等中医理论的通俗化解读方面具有广泛影响。她的研究与传播工作，为中医文化的大众化传播搭建了桥梁，让更多普通民众得以接触和理解中医的核心思想，如“天人合一”“阴阳平衡”“整体观念”等，对提升公众健康素养、弘扬传统医学文化具有积极意义。
从中医专业角度而言，曲黎敏教授的贡献主要体现在中医理论的科普化表达上。她善于结合现代生活场景，将《黄帝内经》中抽象的养生智慧转化为易于理解的生活指导，例如对饮食、作息、情志调摄等方面的解读，贴近大众需求，一定程度上推动了中医“治未病”理念的普及。这种传播方式对于打破中医理论的神秘感、增进公众对传统医学的认知认同，具有不可忽视的价值。
需要注意的是，中医文化传播与临床诊疗实践分属不同范畴。曲黎敏教授的公开身份是文化学者，其工作核心在于中医理论的阐释与普及，而非临床医疗行为。中医临床强调“辨证论治”，需基于医师的专业资质、临床经验及对患者具体病情的望闻问切，因此公众在面对具体健康问题时，仍应优先咨询具备执业资质的专业中医师，避免将科普内容直接等同于个体化诊疗方案，以确保
从中医专业角度而言，曲黎敏教授的贡献主要体现在中医理论的科普化表达上。她善于结合现代生活场景，将《黄帝内经》中抽象的养生智慧转化为易于理解的生活指导，例如对饮食、作息、情志调摄等方面的解读，贴近大众需求，一定程度上推动了中医“治未病”理念的普及。这种传播方式对于打破中医理论的神秘感、增进公众对传统医学的认知认同，具有不可忽视的价值。
需要注意的是，中医文化传播与临床诊疗实践分属不同范畴。曲黎敏教授的公开身份是文化学者，其工作核心在于中医理论的阐释与普及，而非临床医疗行为。中医临床强调“辨证论治”，需基于医师的专业资质、临床经验及对患者具体病情的望闻问切，因此公众在面对具体健康问题时，仍应优先咨询具备执业资质的专业中医师，避免将科普内容直接等同于个体化诊疗方案，以确保
（麦门冬）小趣事
2025-8-9 08:58 来自 小七 发布@ 书友杂谈
据《十州记》载，相传，在秦始皇时代，有一只鸟衔来一株草，绿叶像韭菜，淡紫色花瓣，与绿叶相映，煞是雅致。秦始皇便派人问鬼谷子，此草为何？据说鬼谷子擅长养性持身，精通医术。他见此草便说：“此乃东海瀛洲上的不死之药。人死后三天，用其草盖其身，当时即活，一株草就可救活一人。”秦始皇闻之，遂派方士徐福为使者，带童男童女数千人，乘楼船入东海，以求长生不老之药。当然，徐福只能一去不返，秦始皇寻仙药也只是梦想。而这种传说中的长生不老之药，就是麦门冬。
其实，麦门冬并不如鬼谷子所言，有那么神奇的功效。但是其所具有的养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，也使其成为人们的养生佳品。
其实，麦门冬并不如鬼谷子所言，有那么神奇的功效。但是其所具有的养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，也使其成为人们的养生佳品。