12、失眠早醒

医子 · 发表于 2025-7-30 12:09:35

苦瓜蘸月光 · 发表于 2025-8-6 16:29:50

缓解早醒的方法
少吃刺激辛辣的食物
晚餐适当增加酸味的食物
可以喝酸奶喝莲子粥
有助于沉睡不早醒

cyrdzc · 发表于 2025-8-10 16:56:37

已学习

冷若寒冰 · 发表于 2025-9-16 06:53:23

学习了

南红 · 发表于 2025-9-16 06:56:45

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小贝儿 · 发表于 2025-9-16 06:57:20

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依瑶 · 发表于 2025-9-16 07:01:03

已学习

中医调理马贵霞6 · 发表于 2025-9-16 07:01:16

缓解早醒的方法
少吃刺激辛辣的食物，如辣椒，葱姜，花椒等
晚餐适当增加酸味的食物，如酸奶，莲子羹等
按摩穴位：脚上大拇指和二指之间的太冲穴
有助于沉睡不早醒！
谢谢分享！

霍科筑 · 发表于 2025-9-16 07:02:05

已学习

天海初秋 · 发表于 2025-9-16 07:02:07

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